Sundlaugaræfing í dag 26.3.

Glæsilegt Gísli. Ég skellti mér á sjó í dag þar sem aðstæður voru mjög svo skemmtilega. Róður útí Lundey tók 29.mín en heim í G.nes tók ekki nema 17.mín mikið lens og erfiðar aðstsæður oft á köflum. En góð æfing fyrir Írlands ferð.

Kv Guðni

Við vorum þarna 3 klúbbfélagar og svo yngra fólk frá Keili og feðgar að prófa.
Ég var ekki lengi, tók bara skylduæfingar:

1. nokkrar veltur upp á báðar hliðar
2. fallið niður úr hástuðningi og velta upp
3. hástuðningslega á báðar hliðar
4. vot innstunga frá báðum hliðum
5. vot innstunga með kollhnís
6. vot innstunga og svuntan sett á í kafi
7. jafnvægisæfingar á dekki (ekki þó að standa upp! )
8. klifur á afturdekk frá báðum hliðum

Eitthvað verður maður að reyna þó ég leiki ekki grænlensku syrpuna eftir Lárusi eða handveltuna eftir sumum